穎廬 | Adada's Place

每日都做住同一樣嘅嘢：七點鐘起身，八點鐘出門口，九點鐘返到公司，一點鐘食lunch，七點依然OT緊...好想知道，究竟係唔改變生活質素嘅情況之下，有啲咩可以改變呢？ 今日做咗個小決定，換咗個髮型師，變咗個新髮型。 煥然一身，為夏天作出準備，清涼爽快！ 特別想同我以前個髮型師講聲唔好意思呀！因為我太懶出銅鑼灣啦！如果你幾時返嚟九龍區嘅話話我知啦！ Cheers, Ada

好耐都冇喺度寫嘢，因為近排實在真係太忙，除咗工作，家庭都好多瑣碎事要處理，慶幸嘅係一切都能順利完成！ 出咗嚟做嘢多年嘅朋友們， 可能都會去到一個點，會問自己究竟咁辛苦工作為咩呢？ 如果純粹為咗份糧為咗生活嘅話就難免會變得行屍走肉。 所以一路以來我都俾自己keep住一份工作嘅passion。 唔係－定要好鍾意自己份工，但一定要believe自己做嘅嘢。 亦要喺工作上面畀一啲target自己， 當自己達到target嘅時候， 就要move on to the next step！ 而target亦都有分短期同埋長期...短期既target通常能令我自己每天早上戰勝睡魔， 而長期嘅就能令我success。 今個long weekend對我嚟講係一個work weekend ，喺度首先畀個叻自己先！ Cheers, Ada

日常生活中，量度較細微既東西會用到厘米/米，但亦有人依然用吋/呎。兩種唔同既量度標準，但只要善用conversion rate，也不難處理。 (圖片來自互聯網) 係social network內，也存在類似情況。隊友中總有一兩位處事比較特別既。同一個情況，發生在其他人身上時，佢哋會建議A，但當同樣事情發生在佢哋身上時便會180度轉軚，用B。當然，美化啲可以解釋為變通，但其實是雙重既量度標準，未能see things in others shoes。我欣賞佢哋既優點同時亦樂於包容不完美，善用conversion rate，不想事情變得咄咄逼人，更加不想加重對自己既壓力。但當耐唔中就會見到佢哋network中有人會自動消失時，便會覺得，有需要勸喻佢哋嗎？ 忠言逆耳，或者，沉默是金。 Cheers, Ada

早一輪過年之前，需要做大掃除嘅時候，唔知大家有冇遇到一個問題，就係浴室入面嘅水喉同埋沖涼浴屏係有水漬，而呢啲水漬即係非常之難清潔嘅。今次喺度為大家介紹一樣產品，就可以解決到呢個問題啦！ 呢支係防水嘅噴噴…當然啦，首先你要清潔咗喺水喉又或者浴屏現有嘅水漬先。然之後，就噴一層喺面，最後就用乾布將佢抹勻。佢會係你嘅水喉又或者浴屏上咗一層薄膜咁，遇水就會跣水既！ 不過呢呢一支噴噴我唔係喺香港買嘅，佢來自日本，所以如果大家有興趣嘅話，可能要上網搵一搵啦！但係價錢十分之經濟，只係70蚊港幣。 Cheers, Ada

有好多人都鍾意玩過山車，但係有冇諗過如果情緒好似過山車咁嘅話，其實就係躁鬱症。 躁鬱嘅躁唔係代表煩躁，而係狂躁症，患者會變得情緒高漲，以為自己係超人，做乜都得！有一個講法，其實好多名人都唔多唔少有狂躁症嘅，當中佢哋受嘅苦，又有幾多人真正能夠了解明白呢？ 躁鬱嘅鬱就係大家所認識嘅抑鬱症，患者情緒變得非常低落，甚至有自殺傾向。而如果抑鬱係發生係狂躁之後，嗰種情緒嘅反差，其實係可以十分難受既！ 躁鬱症嘅患者係會徘徊喺躁同鬱嘅情緒，不斷反覆咁樣發生，完全不受控制。其實都唔難想像，患者所受嘅苦，真係唔係一個普通人可以承擔。 有啲人會認為，自己嘅情緒，理應自己可以控制，所以情緒有問題，應該係自己搵辦法控制返自己。但係，既然講明有病，即係患者係無辦法控制到自己嘅情緒，就好似大家患傷風感冒咁樣，係不受控既！ 藥物固之然可以幫助躁鬱症病患者康復，但係擁有一個生活作息正常嘅生活環境，同埋有正常既社交生活對患者同樣重要。如果知道身邊有朋友患有躁鬱症嘅話，其實做一個聆聽者係十分之重要。雖然未必可以幫佢解決到佢嘅問題，又或者完全明白到佢當下嘅感受，但係做一個樹窿，畀佢抒發情緒已經係最大既幫助！ 隨著社會越嚟越變得複雜加上生活既壓力，患情緒病嘅人士亦都會不斷上升。希望大家多啲留意下身邊嘅親友，發覺有不對勁嘅時候就盡量陪佢哋多啲，細心留意佢地既情緒，同埋切忌諱疾忌醫！ Cheers, Ada

由細到大都唔係一個黐家既人，長大後更加離開兩老，隻身回港闖闖。花花世界一轉眼間就十幾廿幾年了⋯⋯ 如提示我歲月總愛催人沒法反抗 唯求別怪我為生計僅只偶然來往 把握不了共聚時光 仍能共你見面尚餘下幾多次 多一天更少下次 是我恐怕未能及時 明明沒有要事趕 仍舊習慣說繁忙 臨行亦叮囑必須要乾掉暖壺的湯 〈周柏豪：老少平安〉 去歌： https://youtu.be/GQiELd2gUCs 人大了，而兩老也真的老了，漸漸學會珍惜。多得呢個數碼年代，每天再忙也可聯繫，唯獨碗湯就有十幾小時距離⋯⋯ (相片來自互聯網) 係度教大家煲個靚湯先。 粟米紅蘿蔔紅棗花膠湯 材料： 花膠 1隻 排骨 半斤 粟米 2條 紅蘿蔔 1條 紅棗 8粒 生薑 3片 做法： 先張冷水和排骨放進鍋中飛水，煮滾至排骨出血水，取出排骨並洗淨。 將已浸發好的花膠切塊。 將每條粟米切成三至四件，紅蘿蔔角切。 煲一鍋滾水，放進所有材料。 大火煮滾後轉小火煮約個半小時。加鹽調味，完成。 Cheers, Ada

近日接二連三收到唔同嘅消息，首先得知兩位好友紅鸞星動，十分高興！但同時，易得知兩位舊同事離開，有啲遺憾…新年流流，百無禁忌！ 當我30多歲嘅時候，通常收到好友嘅消息都係結婚；到咗35歲左右，就係佢哋有小孩；但係到咗我宜家呢個歲數就開始收到一啲朋友離開既消息，確實有啲突然，早了一點吧？！ 年少既時候總是覺得時間多的是，還希望時間過得快一點，可以accomplish多啲事情。早幾年開始學習慢活，很多事情都希望可以慢－點，享受過程。 正當我慢慢適應時，原來已經歲月不留人。同呢兩位舊同事雖然唔係好多日常接觸，但不竟曾經都一齊共事，確實有啲感慨。再加上佢哋年紀唔係太大，也不是突發，所以更加令我加強意識到健康嘅重要！ 元宵佳節將近，除咗祝大家甜甜蜜蜜之外，今年大家都要身體健康吧~ Cheers, Ada

聽咗呢間餐廳好幾次，今晚第一次去尖沙咀呢間試吓。佢就係喺諾士佛臺嘅街頭，地舖嚟嘅，好易搵到。 今晚心心節，佢都有做套餐，但係我哋就只食佢嘅招牌菜。 頭盤 - 第一次試西式嘅豬耳，淋得嚟又有啲脆，味道都啱啱好！重點係個牛油果醬，絕對有驚喜！ (香脆BBQ豬耳) 主菜 - 佢嘅煮法同一般德國咸豬手有啲唔同，個皮唔會太硬，啲肉亦都淋淋吔，配埋個黑椒cream sauce，非常之易入口！ (招牌德國咸豬手) 甜品 - 十分之豐富囗感嘅甜品！ (瘋狂 | 香蕉雪糕新地) 整體嚟講，服務同食物質素都ok嘅，大家可以一試！ Cheers, Ada

今日－路做住body treatment，－路寫blog，容許我為大家以第一身介紹冷凍溶脂塑身療程。 第一次接觸這個療程已是多年前，但當時技術未成熟，所以一路都冇嘗試。近期呢個技術已經逐漸趨成熟，好多美容院都有呢部機，而我亦都join咗elyze既療程啦！elyze係美容院名牌Neoderm其下成員， 雖然價錢會貴少少，但係就有信心嘅保證。 首先講吓coolsculpting冷凍溶脂既原理： 冷凍溶脂其實並唔係新技術，只是利用冷卻和能量吸除既效果造成脂肪組織既自然發炎，透過免疫反應再將發炎既脂肪細胞消除。降溫既時候皮膚和脂肪溫度都會下降，但是脂肪降溫之後會形成微結晶crystallization，造成發炎反應，最後細胞溶解，免疫細胞將佢吞噬。資料顯示，冷凍溶脂可以減少淺層脂肪組織，減少既厚度可以達到20-25%。而根據外國既研究，一次治療大約可以達到20%既效果，第二次治療累積可以達到23~25%的效果。 療程後個半月開始見效，大概三個月後就可見到完全效果。重點係，做完coolsculpting係唔會反彈既，因為脂肪細胞排走咗，就唔會再生返出嚟。所以，脂肪層會薄咗，就自然瘦咗啦！ 其實，今次已經係我第二次做呢個療程㗎喇，經過第一次，我發覺自己的肚腩位置係減咗，而體重亦都降咗3kg，所以覺得非常之有效，就特別喺度推介！ 接著就講吓個療程過程： 首先，治療師會喺你治療嘅部位用marker mark起會處理位置既part數，之後就會敷一塊冷卻嘅gel pad係嗰個位，接住落嚟就會用吸盤既探頭將皮膚和皮下脂肪吸起來，然後探頭兩端會將熱量吸出降溫。每part大概做20至30分鐘。要提提，吸嘅最初五分鐘呢係會覺得扯住嚿肉咁，但係忍受到嘅…no pain, no gain! 過咗20至30分鐘之後，治療師就會拎走個吸盤，呢個時候你會覺得嗰部分嘅肉好似唔屬於自己咁，毫無感覺。而治療師就會盡快喺兩分鐘內，同你用按摩膏按摩呢個部位，舒緩嗰種奇怪嘅感覺。個人認為按摩呢一個環節係最難忍受嘅，不過兩分鐘一眨眼就過啦！ 有個建議，每一次不要只做1-part， 起碼都做4至6-part先會見到效果。我自己第一次肚腩位做咗8-part，今次第二次，因為肚腩細咗，所以只需要做6-part。仲有就係，做完嘅三個月內，係唔可以飲酒，同埋要多飲水幫助...

介紹完香薰器，自然唔少得精油啦！今次介紹畀大家呢兩款，係我自己個人十分喜歡嘅香味。 ECOLS : Lady Balancing 成份 - Salvia sclarea (Clary Sage), Cymbopogon martini (Palmarosa), Pogostemon cablin (Patchouli) 呢款混合精油嘅好處就係可以平衡荷爾蒙，如果有經痛嘅話就非常之適合用啦！ 網店:  https://bit.ly/2E3rFL 建議零售點： Green Corner  - 銅鑼灣希慎道8號裕景商業中心1451室 (詳細營業時間請聯絡店主) MUJI : Blood Orange 呢款精油氣味清新帶點甜，如果平時喺辦公室需要提神的話，就可以試吓！ 更多資訊： https://muji.lu/2WQnJ8t 有興趣玩精油嘅話，不防買多幾款mix&match出個人香氣！ 不過，要注意成份同埋功效，因為有啲功效未必適合每個人，要注意自己身體狀況而選擇啊！ Cheers, Ada